冷え性改善 | 美容のことなら＠Beauty

今日は東京で初雪が降ってとても寒いですね。

こんな日は、いつも以上に冷え性が気になります。

肌をなるべく出さないようにしたりして防寒対策をすることが重要ですね！！

また、内側からの冷え性対策も重要です。

冷たい飲み物は控え、
体を温める野菜(たまねぎ、にら、生姜、にんにく、かぼちゃ、れんこん、ごぼう)を積極的に摂取してみて☆

得に、根菜には、体を温めるだけでなく、血液をサラサラにしてくれる効果もあるそうです！！

温かい煮物で心も体も温めてみてはいかがでしょうか☆

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