睡眠 | 美容のことなら＠Beauty
睡眠
美容の為の睡眠法
睡眠不足だと肌が荒れるというのは皆様ご存知ですよね。 自分の肌でも実感されたことある方が多いと思います。 人間は、眠りについてからはじめの 3 時間に最も深く眠っているといわれていて その深い睡眠中に成長ホルモンが分泌され、肌の再生が起こることから、｢はじめの 3 時間｣がお肌にとってとても大･･･
ゴールデンタイム
お肌のゴールデンタイムっ知ってますか？ お肌は２２時～２時の間に睡眠をとると、いいそう。 肌ケアをして、この時間帯に良い睡眠を取ると、美しいハリのある肌がよみがえるそうですよ(￣∇+￣)v 仕事してたりすると、帰るのも遅いし、なかなかその時間に寝るのは大変だったりしますが、 ･･･
