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忙しい朝は時短美容！
朝、どうしても余裕をもって化粧をすることができない！という方は 多いのではないでしょうか。 そんな方にはご飯や着替え、歯磨きといった準備の間に スキンケアをうまく取り入れる「ながら美容ケア」がおすすめです！ 朝の洗顔は、寝ている間に分泌された皮脂や肌についたほこりを ･･･
正しいダイエットでリバウンドしない体へ
ダイエットとは運動や食事療法によって生活を改善し、リバウンドしない体質を作ることです。 しかし長期的なダイエットというのはなかなか難しいもの。途中で挫折してしまったり、ジムや運動を週２～３回通っていたのに気付いたら行かなくなっていたり、通販でダイエットグッズを購入したけど効果がなかったりと、人･･･
ビタミンB2と美容効果
ビタミンにもたくさん種類がありますが、今日はその中でも、 美容にとって欠かせないビタミン・・・ビタミンB２についてのご紹介をします。 まずビタミンB２を食品から摂取する場合、動物性の食品には、豚や牛のレバーに多く含まれており、植物性には、小麦やモロヘイヤに多く含まれているようです。 ･･･
骨気【コルギ】療法
骨気【コルギ】療法って聞いたことありますか？ 私はつい最近知ったのですが、骨気【コルギ】療法とは、 約30年前に韓国で発祥した民間療法『骨氣（コルギ）法』を基に、日本骨気協会の林幸千代が考案した美容健康療法で、 眉間のシワを軽減すると同時に、瞼の垂れを改善し、血液の循環が悪くなるこ･･･
美容とお酒
お酒を飲みすぎた次の日に、具合が悪いだけじゃなくて、 何か肌の調子が悪いな～なんて感じたことのある方多いのではないでしょうか？ アルコールを大量摂取すると、体の中の様々な栄養素が失われるんです。 ビタミンB1 ビタミンB6 ビタミンB12 アミノ酸 ナイアシン マグネシウム 亜鉛 ･･･
美容の為の睡眠法
睡眠不足だと肌が荒れるというのは皆様ご存知ですよね。 自分の肌でも実感されたことある方が多いと思います。 人間は、眠りについてからはじめの 3 時間に最も深く眠っているといわれていて その深い睡眠中に成長ホルモンが分泌され、肌の再生が起こることから、｢はじめの 3 時間｣がお肌にとってとても大･･･
美白作用のある食べ物
まだまだ日焼けしやすい季節が続き、美白の美容ケアをする女性が多いと思いますが、 塗る美容法じゃなく、食べ物で、美白作用のあるもののご紹介をしたいと思います。 「チロシナーゼ」はメラニンの生成に関わると言われていますが、そのチロシナーゼの働きを抑える食材があるんです。 まずリコピンを･･･
キモチワルイ美容法
あなたは試す勇気がありますか？ 韓国のゴキブリ美容法・・・・ 1.ミキサーに、パックに使う特製ヨーグルトを入れます。 2.そのミキサーに、ゴキブリを生きたまま入れます。この時、使用するゴキブリは、台所にいるような不潔なゴキブリは一切使用せず、隔離して育てられた清潔なゴキブリのみを使用し･･･
肌のお休み
学生の方は夏休み、お仕事をしている方も、夏季休暇に入る方が多いのではないでしょうか？ 夏休みはたくさん外に出て遊びに行く方、実家に帰省する方、 様々かと思いますが、せっかくのお休み、・・・・ 夏で紫外線を浴びたお肌にも、お休みをあげてはいかがでしょうか(*´∇｀*) &nbs･･･
傷の治りが遅い
20代後半になり、例えばニキビ跡だったり・・・傷の直りが遅いな～とか思ったことありませんか？ 私は最近すごく思います(´ﾉω・。) そんな、年齢とともにおちる肌の回復力。 栄養素の不足によって起きてたみたいです。 健康な皮膚に必要な栄養素は、タンパク質、必須脂肪酸、ビタミン(特に･･･
